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葉酸ってしってます？

公開日: 2008年12月17日

葉酸サプリって知ってますか？

私も最近知ったんですが、
葉酸は、ビタミンB郡の一種で水溶性ビタミンだそうです。
私が愛用しているこのサプリ（ヤマノ：北九州）は1日に4粒で
1日に必要な400μグラムが取れます。
（なんと、葉酸が多いと言われる「ほうれん草」の200ｇ、約1束分）
いろんなサプリメントがありますが、迷っちゃいますよね。
皆さんのお気に入りのサプリメントなどあれば
ぜひ教えてくださいね★
サプリメントは、あくまでも補助食品として摂取してみるのがオススメ！
できるだけ、多くの種類の食べ物を食べて、食品からの摂取を心がけましょう！